DCDC 生髮診所
植髮觀念與治療方式｜DCDC生髮診所
頭皮檢測在測什麼？頭皮檢測費用、好處與流程步驟大公開！
頭皮檢測如何進行？頭皮檢測費用需要多少錢？本文由頭皮檢測診所： DCDC 生髮診所為你介紹頭髮檢測的好處與頭皮檢測流程，並和你分享在家就能做的簡易落髮檢測，陪伴你守護頭皮與毛髮健康，重拾自信心！ 目錄： 一、頭皮檢測的重要性為何？頭皮健康檢測可以發現哪些頭皮問題？ （一）為什麼要做頭皮檢測？ （二）常見的頭皮問題有哪些？ 二、頭皮檢測流程為何？頭皮檢測步驟介紹 Step 1：預約檢測 Step 2：專業諮詢 Step 3：頭皮檢測 Step 4：醫師診斷 三、頭髮檢測貴嗎？頭皮檢測費用多少錢？ 四、落髮檢測怎麼做？在家也能完成的頭皮自我檢測 五、頭皮檢測診所推薦：DCDC 生髮診所以專業守護毛髮健康 一、頭皮檢測的重要性為何？頭皮健康檢測可以發現哪些頭皮問題？ （一）為什麼要做頭皮檢測？ 大多數人在保養時，通常只會著重於臉部、身體的肌膚，而忽略了頭皮的健康。然而頭皮其實是人體十分脆弱且容易老化的皮膚部位，必須透過定期的頭皮檢測才能幫助我們更好地維持頭皮健康，以下向你介紹做頭皮檢測可以帶來哪些好處： 維持頭髮健康生長：頭皮檢測可以幫助你了解頭皮的健康狀況，包括毛囊數量、毛髮生長週期、油脂分泌量等。這些資訊則利於你在後續更精準地挑選到適合自己的頭皮護理方案、療程，以促進頭髮健康生長。 預防頭皮問題：頭皮檢測可以幫助你及早發現頭皮問題，如頭皮屑、脂漏性皮膚炎、毛囊炎等。早期發現並積極接受治療與調整生活模式，可以有效預防頭皮問題的惡化。 選擇適合髮品：透過頭皮檢測，可以了解自己頭皮的狀況和需求，進而選擇適合自己的洗髮產品、護髮產品等，避免因使用不當的產品而導致頭皮問題。 幫助醫師對症下藥：頭皮檢測可以提供醫師更多的訊息和線索，幫助他們對症下藥，以為你制定出更有效的治療方案，讓你能從根本解決頭皮問題，保護頭皮與毛髮的健康。 （二）常見的頭皮問題有哪些？ 那怎樣算是不健康的頭皮呢？如果你的頭皮出現以下這些症狀，就要特別留意可能是自己的頭皮有些不健康的狀況： 頭皮搔癢：頭皮搔癢可能是因為頭皮乾燥、發炎或敏感性頭皮引起的問題。若使用不適合自己的洗髮精、髮品也可能會讓頭皮受到刺激，導致頭皮發癢。 頭皮屑：頭皮屑是頭皮角質代謝異常的表現。正常情況下，頭皮角質會自然脫落，但如果角質代謝不正常就會形成頭皮屑。 油垢、悶臭味：頭皮油垢積聚會導致頭皮產生悶臭味，而造成原因可能為頭皮油脂過度分泌或者清潔不當所致。 頭皮局部紅腫、長痘痘：頭皮局部紅腫、長痘痘可能是毛囊炎、痤瘡等問題引起的，此情形可能還會導致頭皮發紅、腫脹、疼痛、搔癢。 容易出油：頭皮容易出油可能是遺傳、體質、飲食、生活習慣等因素引起的，而頭皮油脂過多可能導致毛囊堵塞，讓頭髮變得油膩且容易出現頭皮屑。此外，油性頭皮也容易促進細菌生長，導致頭皮感染。 雄性禿：雄性禿是一種常見的脫髮症狀，主要由遺傳和雄激素影響引起；而雄性禿的常見症狀包括前額髮際線後退、頭頂頭髮稀疏與髮旋部位頭髮稀疏。 頭髮稀疏、掉髮：頭髮稀疏和掉髮可能與壓力、營養不良、疾病等因素有關，須要盡早就醫才能及時治療。 你也有上述的頭皮問題嗎？立即點擊連結進行諮詢預約！ 二、頭皮檢測流程為何？頭皮檢測步驟介紹 頭皮檢測的流程可能因不同的檢測方式或設備而有所差異，以 DCDC 生髮診所的檢測流程為例，包含以下步驟： Step 1：預約檢測 在 DCDC 生髮診所預約頭皮檢測非常方便，你可以透過我們的官方網站或者直接撥打各院區據點的免費專線預約，DCDC 生髮診所的專業客服團隊即會為你安排適合的檢測時間。 👉點此立即預約 👉點此查詢各院區據點電話 Step 2：專業諮詢 DCDC 生髮診所的諮詢師將與你進行初步諮詢，了解你的基本掉髮問題和需求。在這個過程中，頭皮管理師不僅會掌握你的頭皮狀況、生活習慣、用藥情況等，還會將你的想法、需求詳細記錄下來，以便後續提供給醫師評估，讓醫師可以為你制定合適的治療方案。 Step 3：頭皮檢測 DCDC 生髮診所使用專業先進的檢測工具，其中包括精密頭皮檢測儀，它能夠放大觀看毛髮狀態和毛髮密度，並使用千分尺（螺旋測微器）來測量毛髮的粗細程度。這 2 種儀器的使用可以幫助確認頭皮狀況和毛髮分佈的密度，以進一步評估毛髮的情況。 在檢測過程中，頭皮管理師也會為你拍攝後枕部、病灶區的細節照片，並將檢測結果製成完整的表單，詳細記錄你的頭皮和毛髮狀況，以便後續提供給醫師做診斷以及追蹤。 Step 4：醫師診斷 頭皮檢測完成後，後續即會安排醫師親自診斷。在 DCDC 生髮診所，我們的醫師將細心了解每位患者的需求，回答你可能有的疑問，並再次親自檢查你的頭皮狀況，評估適合的治療方案。若你適合進行植髮，醫師將根據你的臉形長寬、比例，規劃出適合的髮際線形狀和高度。 此外，許多人會認為植髮是禿頭的專利，或是認為自己應該不需要植髮，但其實現在也有許多愛美人士透過植髮來調整自己的髮際線，以打造更理想的臉部輪廓。 像是啦啦隊女神林襄，她曾在社群媒體分享了自己植髮的經歷，並大方公開了手術前後的對比照片。從照片中可以看到，植髮後的啦啦隊女神林襄髮際線更加自然、飽滿，整體造型也更加自信、亮眼，讓她不禁感嘆這是人生中最正確的決定之一！ 如果你也想透過植髮來改善髮際線，來 DCDC 生髮診所諮詢專業醫師，我們的醫師不僅會細心了解每位患者的需求，更將根據個人情況，為你精心設計最適合的沉浸式植髮方案。 三、頭髮檢測貴嗎？頭皮檢測費用多少錢？ 以 DCDC 生髮診所提供的頭皮檢測服務為例，單次諮詢檢測費用為 500 元（掛號費 200元 + 檢測費 300 元），讓你透過親民的價格即可得到專業、精準的服務，也利於後續提供給醫師評估並獲得合適的治療。 而有些民眾可能會好奇：「部分美髮院、美容機構提供的免費頭皮檢測和診所的頭皮檢測哪裡不一樣呢？」 美髮院的儀器雖然可以提供基本的頭皮狀況資訊，但遠不及診所儀器的精密程度，沒辦法算出毛囊的數量，也無法算出頭皮面積平方單位有多少毛囊，或是測量毛髮的直徑。若你有頭皮健康疑慮，還是務必尋求專業的醫療建議，並搭配精密的頭皮檢測儀器，才能確保獲得準確且及時的診斷和治療。 DCDC 生髮診所讓你用親民價格，就能享有專業頭皮檢測服務，立即諮詢預約！ 四、落髮檢測怎麼做？在家也能完成的頭皮自我檢測 在實際進行頭皮檢測之前，如果你原先就有些許的落髮問題，想先初步了解自己的頭皮狀況，不妨先做個簡單的自我檢測，來評估自己目前的落髮程度是否嚴重，幫助你更好地安排後續的治療與處置。 立即點擊連結進行落髮自我檢測 五、頭皮檢測診所推薦：DCDC 生髮診所以專業守護毛髮健康 看完以上關於頭皮檢測的完整介紹，若你想進一步了解頭皮、落髮等相關問題，推薦到提供專業頭皮檢測皮膚科醫師領軍的 DCDC 生髮診所來獲得更多建議！從頭皮健檢、生髮健髮治療到植髮手術通通都有服務，提供你最完整的掉髮解決方案。 以下為你統整 5 大選擇 DCDC 生髮診所的綜合原因： 十年以上的專業植髮經驗，值得髮友們的信任 集結各科別的菁英醫療陣容，專業分工、精益求精 充分傾聽髮友需求，黃金比例客製專屬沉浸式植髮計畫 著重毛髮排列分佈，精密種植規劃與分區疊加設計 術後專人無微不至地細緻照護服務 想了解自己的頭皮狀況嗎？立即點擊連結進行諮詢預約！
植髮是什麼？1 篇看完植髮手術方式、費用與實際案例！
植髮是什麼？植髮手術如何進行？植髮原理為何？本文由植髮推薦：DCDC 生髮診所為你盤點植髮優缺點、植髮常見問題，並和你分享可能的植髮費用與實際植髮案例，幫助你透過植髮，找回充滿自信的人生！目錄：一、什麼是植髮？哪些族群適合植髮？（一）植髮原理是什麼？（二）我適合植髮嗎？5 大植髮適合族群介紹二、植髮效果好嗎？植髮前必須了解的植髮優缺點（一）植髮優點有哪些？（二）植髮缺點有哪些？三、FUT、FUE 植髮手術哪裡不一樣？2 大植髮手術方式介紹（一）FUT 植髮（二）FUE 植髮四、植髮費用預估多少錢？植髮費用原來是這樣算！五、實際植髮案例分享│讓植髮助你重拾自信光采！案例一：超巨量植髮，有限條件下的巨量運用！案例二：擊退禿髮，找回年輕時的茂密帥氣！案例三：透過髮際線植髮，揮別高額頭與髮線後退！六、植髮常見問題 Q&A 總整理（一）植髮術前常見問題（二）植髮術後常見問題七、植髮推薦診所：DCDC 生髮診所一、什麼是植髮？哪些族群適合植髮？（一）植髮原理是什麼？植髮的原理是利用移植的方式，將健康的毛囊從後枕部或側面的頭皮移植到禿髮部位，以填補禿髮或稀疏的區域。這些移植的毛囊通常是不受雄、性激素所影響的，因此它們可以在新的位置繼續生長出健康的頭髮，以增加整體毛髮量，達到自然、豐沛的效果。（二）我適合植髮嗎？5 大植髮適合族群介紹對植髮有基本認識以後，那有哪些人適合透過植髮來重拾自信呢？若你有以下的困擾或需求，那麼植髮就會是可以考慮的選擇。雄性禿：雄性禿是造成禿髮最常見的原因之一，主要與遺傳基因、荷爾蒙有關，可能會導致毛囊逐漸萎縮，頭髮變得細軟、稀疏最後掉落。而植髮手術可以填補雄性禿造成的禿髮區域，讓頭髮重現生機。髮際線高：髮際線高是指髮際線的位置高於正常範圍，使額頭面積看起來較大；而透過植髮手術可以重新設計髮際線，將過高的髮際線調整至更自然的位置，讓整體面部比例更協調。頭髮稀疏：頭髮稀疏是指頭髮的密度低於正常範圍，使頭皮看起來較明顯，連帶整個人看起來都格外沒精神、不健康，常見的成因有雄性禿、產後掉髮、壓力過大等。對於雄性禿頭髮稀疏的人來說，植髮可以增加頭髮的密度，使頭髮看起來更濃密、更豐盈。頭皮有疤痕、毛囊損壞：頭皮有外傷疤痕造成毛囊受損可能會導致局部禿髮，而植髮手術可以在疤痕或受損的頭皮區域重新移植健康的毛囊，以達到修復和重建的效果。希望達到美形作用：除了上述的禿髮問題外，對於希望改善外觀、增加自信心的人來說，也可以透過植髮來達到美形作用，例如調整髮際線形狀、增加頭髮的豐盈度等，讓整體外觀更加理想。想透過植髮解決毛髮困擾嗎？現在立即點擊連結進行諮詢預約！二、植髮效果好嗎？植髮前必須了解的植髮優缺點對於許多有毛髮困擾的人來說，植髮手術可能是當前最令人滿意的解決方案；不過在正式決定植髮前，還是必須事先了解它的優點與可能的缺點，以幫助你評估自己是否適合接受植髮。（一）植髮優點有哪些？施作區域靈活性高：植髮手術可以應用於頭頂、前額、鬍子、眉毛等各種部位，手術區域的靈活性高，能夠針對個人需求進行客製化處理。效果顯著：對於大部分的人來說，植髮手術的效果十分顯著，可以在短時間內達到自然、豐盈的改善效果，讓患者重拾自信。穩定度高：植髮手術移植的毛囊來自後枕部等不受雄性禿影響的區域，因此移植術後的效果穩定，不易再次掉髮。自然外觀：植髮療程使用精密手術技術進行毛囊移植，可以模擬自然生長的方向和角度，使植髮區域的頭髮看起來與周圍的原生頭髮銜接流暢，達到自然的效果。（二）植髮缺點有哪些？效果取決於毛囊存活率：植髮手術的成功與否主要取決於移植毛囊的存活率。雖然現代手術技術已經相當成熟，但仍然存在一定比例的毛囊無法成功存活或生長不良的情況。部分落髮問題不適合植髮：部分落髮問題像是壓力型落髮、產後落髮等，通常屬於可逆的短期型落髮狀況。這些情況通常不建議直接進行植髮，而是應該先透過其他檢查找出掉髮原因才能從根本解決落髮問題。掉髮太嚴重不適合植髮：對於掉髮嚴重的患者，植髮手術可能無法獲得理想的效果，因為禿髮的面積太大，而後腦勺能夠供給的數量並無法有效涵蓋到整個禿髮的區域。手術需要一定時間以及團隊合作與醫療技術：植髮手術是一項精細的手術，一般來說約須花費 6~8 小時才能完成；且如果沒有熟練的團隊以及醫師足夠的經驗來規劃，無法得到令人滿意的手術成果。治療費用較高：植髮手術根據落髮範圍、手術方式等，會產生不同的費用。因此若患者的落髮範圍較大時，治療費用也會跟著提升。三、FUT、FUE 植髮手術哪裡不一樣？2 大植髮手術方式介紹而植髮手術根據提取毛囊的方式可以再分為 FUT 毛囊單位移植術（Follicular Unit Transplant） 與 FUE 毛囊單位摘取術（Follicular Unit Extraction）2 種，以下就讓我們一起來看看兩者有何不同。（一）FUT 植髮在 FUT 植髮中，醫師會從頭部的後枕區取下 1 條皮瓣，然後在顯微鏡下將其分割成單個毛囊單位，並根據毛囊中包含的毛髮數量和粗細進行分類，然後移植到需要增加毛髮密度或填補禿髮部位的地方。不過由於手術須要切除皮膚並進行縫合，因此後腦勺可能會留下 1 條較明顯的疤痕。（二）FUE 植髮FUE 植髮則是透過鑽取的方式逐一取出毛囊，手術中醫師會使用內徑 0.8~1mm 的提取機或鑽孔器，介由馬達動力驅動提取頭旋轉或是往復轉的方式，在後枕部逐一取出毛囊。取出毛囊後，護理人員會在數位放大鏡下將毛囊按照大小排列，再使用植髮筆將毛囊植入脫髮區域。FUE 植髮的優點為因為是逐一取出毛囊，因此傷口較小，恢復期也相對較短。此外，FUE 植髮可以根據患者的種植區域，選擇不同條件的毛囊進行植髮，以達到更自然的植髮效果。不過在取髮時，為了方便鑽取毛囊，醫師會將取髮區域的頭髮剃短。對於介意術後 1~2 週內髮型的患者來說，就可能是需要考量的因素。想了解更多有關 FUE 植髮的歷史嗎？歡迎立即點擊以下影片觀看更多：植髮手術的起源是從二次大戰開始的？【植髮歷史】｜生髮植髮專家柯博桓醫師這集都是寶藏！植髮手術方式發展歷史、FUE植髮技術與成效完整解說｜生髮植髮專家朱冠州院長、陳怡婷醫師【FUT FUE 比較表】FUT 植髮FUE 植髮取髮方式切取頭皮皮瓣鑽取毛囊取髮區後枕部後枕部施作時間較快較慢施作費用較低較高恢復時間較長較短疤痕形狀線性條狀點狀分散日後髮型建議留 2 公分以上遮掩疤痕可以短至 3 毫米取髮區術後密度僅疤痕處下降，其餘正常整體均勻下降四、植髮費用預估多少錢？植髮費用原來是這樣算！談到植髮手術，除了醫師經驗、術後效果外，植髮費用也是許多患者十分關心的項目；而目前市面上的植髮費用算法主要有以下 2 種：以「根」計算：這種算法是根據植入的毛囊所含毛髮數量來計算費用。以「株」計算：這種算法是根據植入的毛囊「株」數量來計算費用， 1 株毛囊可能包含 1~3 根不等的毛髮。不過在這裡也要提醒大家，實際的植髮價格仍需要現場由醫師為你評估毛髮條件，並根據你期望達成的效果、預計進行的手術方式來估價，因此每位患者的實際狀況不一定會相同喔！想預估可能的植髮費用嗎？歡迎點擊以下連結進行試算！立即進行植髮預估試算五、實際植髮案例分享│讓植髮助你重拾自信光采！脫髮是許多人共同的困擾。它不僅會影響外觀，還會讓人感到自卑，影響社交和生活。而植髮手術是目前解決脫髮最有效的方法之一，它可以幫助人們重拾自信，展現出最美好的自己。在本文中，我們將分享 3 位髮友的植髮故事。他們都曾經受到脫髮的困擾，但在 DCDC 生髮診所的幫助下，他們都取得了滿意的效果，現在就讓我們一起來看看他們的植髮故事！前導影片這裡看：素人植髮大改造｜三種禿髮型態『植髮改造集合！』前導｜DCDC生髮診所案例一：超巨量植髮，有限條件下的巨量運用！T 先生長期受到雄性禿的困擾，頂部髮量稀疏，甚至出現光禿的情況。他希望透過植髮來改善髮量，因此來到 DCDC 生髮診所諮詢。DCDC 醫師在評估 T 先生的毛髮條件後，建議他進行「超巨量植髮手術」，超巨量植髮（gigasession hair transplant）是指植髮數量超過 5,000 株（約 8,000 根以上）的手術，需要醫師擁有相當豐富的經驗和精湛的技術。而 DCDC 為大面積巨量植髮的專家，我們擁有超過 10 年的專業植髮經驗，能夠在有限的條件下，為患者進行充分的規劃和設計。最終 T 先生實現了近乎完美的植髮效果，且術後 DCDC 提供幫助患者傷口癒合的高壓氧艙設備也讓 T 先生留下深刻的印象，在整個諮詢和植髮過程都給予 T 先生極為專業和放心的感受。看更多巨量植髮的細節說明： https://bit.ly/3WH9rVU案例二：擊退禿髮，找回年輕時的茂密帥氣！L 先生因前額及髮旋出現 M 型禿髮，平時總是戴帽子掩蓋，造成整體造型受限。然而在植髮手術中，對於這 2 處的植髮規劃相當講究，醫師必須考量毛髮粗細和排列分配，才能擁有自然的術後成果。而 DCDC 正好有眾多類似案例，這也是 L 先生決定選擇 DCDC 的原因。方孝俤醫師根據 L 先生的需求，針對前額和髮旋的禿髮情況制定了精密的植髮計劃，最終得以實現茂密自然的效果，讓 L 先生終於能夠擺脫了帽子的束縛，重拾造型自由！看更多男性雄性禿植髮案例照：https://bit.ly/3hLYzn1案例三：透過髮際線植髮，揮別高額頭與髮線後退！C 先生從小就有天生高額頭的問題，而隨著歲月流逝，他發現自己的髮線逐漸後退，只能每天靠著厚重的劉海來遮掩額頭。然而其實 C 先生渴望的是擁有自信陽光的形象，希望自己能夠梳起帥氣的油頭，但高額頭的困擾總是讓他望之卻步，因此他決定來到 DCDC，希望透過髮際線植髮解決這個問題。和許多人一樣，C 先生雖然沒有大面積的禿髮問題，但過高的髮線亦讓他感到困擾。他在網路上看到許多關於髮際線植髮的例子，卻發現大部分都不太自然。楊立醫師便針對 C 先生的需求，精心設計了合適的額頭高度，並重新改變他的髮線形狀，讓他終於能夠實現自己的夢想，展現自信中分的個性魅力。看更多髮際線植髮案例照：https://bit.ly/3sPf5cu術後影片這裡看：素人形象大改造｜各領域專家『聯合改造』整體狀態全面升級｜DCDC生髮診所 Feat 紳藍品格事務所 & 善言心理治療所想透過植髮解決毛髮困擾嗎？現在立即點擊連結進行諮詢預約！六、植髮常見問題 Q&A 總整理文章的最後 DCDC 也為大家整理出對於植髮常見的疑問，讓你做好植髮術前準備，同時也能了解植髮術後怎麼照顧。（一）植髮術前常見問題1、植髮手術會痛嗎？進行植髮手術時會施行局部麻醉，注射麻醉時可能會有些刺痛感，但隨後的手術過程將會是無痛的。DCDC 生髮診所會加上長效局部麻醉劑，即使是手術後的 3 到 5 天內，也不會感受到過多的不適或難以忍受的疼痛。此外，術後我們也會準備口服止痛藥，以備不時之需，讓患者無需擔心疼痛問題。2、植髮手術是立即見效的嗎？ 要多久才可以生髮完成？接受植髮手術後，通常會經歷約 3 個月的脫髮期，但脫髮期結束後，頭髮就會逐漸長出。通常在手術後約 9 至 12 個月，就能夠看到完整的生髮效果。3、植髮手術需要剃髮嗎？FUT 需要取下 1 條皮瓣，因此剃髮範圍比較小；而 FUE 則是逐個提取毛囊單位，有剃髮和免剃髮 2 種方式。免剃髮的 FUE 通常適用於植入 2,500 根毛囊單位以內的情況；不過是否需要剃髮仍需由醫師根據實際情況現場評估後來決定。4、做過髮際線紋繡還可以再做美形髮際線植髮手術嗎？可以。對於已經做過髮際線紋繡的人來說，如果對紋繡的效果不滿意，或者希望進一步改善髮際線的形狀和密度，就可以考慮進行美形髮際線植髮手術。5、有蟹足腫問題會導致不能植髮嗎？植髮手術後，植入部位的傷口通常非常微小，所以一般來說不會產生蟹足腫的問題。然而，我們仍建議你直接預約諮詢，讓醫師對你的情況進行評估和討論，以確保制定出最適合你的治療計劃。6、植上去的頭髮會再掉落嗎？植髮手術的原理是將後枕部的毛囊移植到脫髮部位，而後枕部的毛囊較不受雄性素的影響，因此移植後通常不會再萎縮。然而，植髮手術雖然能夠解決禿頭問題，但仍建議患者術後繼續保持頭髮保健和護理的習慣，以維持最佳的植髮效果。7、植髮有風險嗎？植髮會不會有後遺症？接受植髮手術後，通常會經歷一段脫髮期，這是一個正常的過程。因為移植的頭髮毛囊會在手術後暫時脫落並進入休止期，然後再次生長。脫髮期通發生在術後的 3 個月內，在這段時間內，患者可能會看到手術區域的頭髮逐漸變稀，但不用擔心，新的頭髮將在脫髮期結束後重新生長。另一個可能出現的植髮副作用是毛囊炎，這是一種由於毛囊周圍發炎或感染所引起的頭皮問題。毛囊炎患者可能會感覺到頭皮發紅、發痛、發癢，甚至出現膿包。要避免這種情況，必須時常保持頭皮清潔和乾燥，且避免摩擦或搔抓頭皮，並根據醫生的建議使用適當的藥物來治療。（二）植髮術後常見問題1、術後可以戴安全帽或是洗頭嗎？植髮手術後的 24 小時就可以開始洗頭了。在接下來的 1~2 週內，每天可以洗 1~2 次頭髮。當進入第 10 天時，就可以完全恢復到正常的洗髮方式。在術後的洗髮過程中，請先將洗髮乳搓揉出泡沫，然後再輕輕塗抹在植髮區域上。接著以小水量溫水緩慢地沖洗，你可以將蓮蓬頭用毛巾包起來，以減少水流對頭皮的直接刺激，最後再用吹風機以冷風模式將頭皮吹乾。若有騎車須戴安全帽的需求，則建議於術後 3 天再開始戴，同時也須要特別留意安全帽的內襯是否乾淨，以避免傷口感染的風險。2、請問術後要多久傷口才會恢復？通常情況下，植髮手術後大約需 10~14 天左右，傷口才會恢復。3、術後多久可正常上班？植髮手術後，一般來說約 10~14 天左右傷口便會恢復，這時候外觀上幾乎看不太出來。此外，手術的隔天就會拆除紗布，後續患者也可以選擇佩戴帽子來遮掩傷口，因此植髮手術後通常不會影響上班、日常生活。4、術後多久可以運動？植髮術後，為了確保植髮效果，建議在術後 10 天內暫時避免重訓及球類運動。因為這些運動容易過度用力，或是有可能讓頭部受到撞擊，進而影響植髮效果。5、為什麼術後長出來的頭髮比較捲？在植髮過程中，毛囊可能會受到輕微損傷，而損傷的毛囊有機率會長出捲曲的頭髮，不過這都屬於正常現象。等到術後 9~12 個月以後，長出來的頭髮就會逐漸恢復原有的直度，看起來也會更自然。6、植髮後還要吃口服藥嗎？植髮手術後是否需要口服藥物取決於個人的情況和醫生的建議。一般來說，口服藥物通常是用來幫助頭髮生長和防止進一步的脫髮。有些人可能只需要在手術後暫時使用口服藥物，而另一些人可能就需要長期服用以保持原生頭髮的健康。七、植髮推薦診所：DCDC 生髮診所看完以上關於植髮的完整介紹，想進一步治療毛髮問題，卻不知道應該看什麼科嗎？推薦可以到由專業皮膚科醫師領軍的 DCDC 生髮診所！從頭皮健檢、生髮健髮治療到植髮手術通通都有服務，提供更全面、專業、安心的醫療服務。而針對本身有禿頭困擾的你，更是要推薦介紹 DCDC 生髮診所的植髮手術，它結合了韓式與美式的植髮優點，並改良為更佳的植髮技術，不僅達到極高的毛囊存活率，同時致力於美感專業，讓你還可以擁有宛若天生的植髮效果！由於 DCDC 生髮診所一路以來都專研於植髮這項技術上，具備高超植髮技術並擅長各式植髮手術，如「FUE 微創植髮」、「FUT 植髮」、「巨量植髮」、「二次植髮」、「4D 美形髮際線植髮」、「植鬍植鬢角」、「植眉」、「疤痕植髮」；至今更已累積 10 多年專精的植髮經驗，無論是技術還是經驗值，都可說是業界數一數二！以下為你統整 5 大選擇 DCDC 生髮診所的綜合原因：10 年以上的專業植髮經驗，值得髮友們的信任集結各科別的菁英醫療陣容，專業分工、精益求精充分傾聽髮友需求，黃金比例客製專屬植髮計畫著重毛髮排列分布，精密種植規劃與分區疊加設計術後專人無微不至地細緻照護服務想透過植髮解決毛髮困擾嗎？現在立即點擊連結進行諮詢預約！
生髮救星來了！「禿」發危機即刻救援，你還在等什麼？
生髮大不易，落髮好慌張！你還在為生髮煩惱嗎？本文除了有落髮自我檢測、常見掉髮原因說明，還有全方位生髮保養攻略，從生髮食物、生髮產品、生髮藥到生髮療程，讓你一次掌握禿頭生髮所有關鍵資訊！目錄：一、生髮大不易！落髮自我檢測 4 方式、8 大原因一次掌握！（一）掉頭髮好慌張！如何判斷自己掉髮量是否正常？（二）為什麼會掉頭髮？8 種可能原因報你知二、生髮保養全攻略：營養、生髮產品、口服藥、療程一網打盡！（一）你吃對了嗎？6 種你不可不知的生髮食物大公開！（二）外用生髮產品：養髮液、生髮洗髮精、生髮水（三）口服藥物：生髮藥別亂吃，記住這 2 種常見成分 + 副作用（四）生髮療程：PRP、雷射帽、植髮手術，看完這段前先別急著選！三、禿頭生髮唯一推薦：DCDC 生髮診所用專業助你重拾自信！一、生髮大不易！落髮自我檢測 4 方式、8 大原因一次掌握！錢花掉了可以賺回來，頭髮掉了要再長回來可就不容易了！發現自己掉髮量增加時，通常都會很緊張，到底要怎麼判斷掉髮情形是不是異常、又是什麼原因造成的呢？（一）掉頭髮好慌張！如何判斷自己掉髮量是否正常？了解自己的掉髮量是否正常是識別潛在頭髮問題的第 1 步。一般而言，亞洲人平均約有 10 萬根頭髮。每天掉落 50 至 100 根頭髮是頭髮生長週期「汰舊換新」的正常現象。除了 1 根 1 根數，也可以透過以下幾種自我檢測方法來判斷掉髮量是否正常：抓髮檢測：輕輕抓住約 1 平方公分面積的頭髮，然後輕輕往下拉。如果有超過 6 根頭髮掉落，就可能要開始持續觀察掉髮情形。觀察浴室排水孔：洗頭後，留意堆積在浴室排水孔的髮量。如果排水孔的頭髮越來越多，就可能代表掉髮情形有越來越嚴重的趨勢。檢查枕頭：每天早上起床時，算算枕頭上的頭髮有幾根，並持續觀察是否有變多。整理頭髮時觀察：梳頭髮時，可以留意梳下來的頭髮是不是越來越多。平時若有習慣扎馬尾、綁辮子，可以觀察馬尾是否變小把、辮子是不是變細了，留短髮的話則可從頭髮厚薄度、抓不抓得高來判斷。打薄頻率：如果需要修剪頭髮長度的頻率變低、以前需要打薄最近卻都不用，可能也是頭髮生長速度變慢、髮量變少的警訊。髮際線及貓耳朵：一般而言，掉髮問題多從髮際線、髮際線兩側（俗稱貓耳朵）開始。如果髮際線開始退後、貓耳朵變稀疏，就要開始留意。（二）為什麼會掉頭髮？8 種可能原因報你知造成掉髮的可能因素有許多，以下是 8 種常見原因：基因遺傳：雄性禿是一種主要由基因遺傳及賀爾蒙造成的脫髮現象。雖然男性雄性禿的機率較高，但女性也有可能因體內賀爾蒙失調出現雄性禿的情形。一般來說，男性雄性禿患者會從前額髮際線開始後退，接著逐漸擴散至頭頂；女性的話則多從頭頂髮旋開始變稀疏。賀爾蒙變化：女性賀爾蒙「雌激素」與頭髮生長有關。當女性體內雌激素水平因生產、更年期或其他生理變化出現較大波動時，就可能出現異常落髮的情形。壓力大：長期處於高壓環境可能會影響頭髮生長週期，使毛囊提早進入休止期，觸發所謂的「休止性脫髮」。這種脫髮情形通常是暫時性的，在壓力緩解後可獲得改善。缺乏營養：頭髮正常生長與修復都需要人體充分的營養供給。除了頭髮原料蛋白質，其他像是鐵、鋅、維生素 D、維生素 B 都在生髮過程中扮演重要的角色。毛囊缺乏所需的營養，自然無法長出健康的頭髮。疾病和治療：異常掉髮也可能與身體其他疾病有關。比如說，紅斑性狼瘡等自體免疫疾病、甲狀腺問題，都可能導致掉髮。另外，癌症患者也可能因接受放療或化療而大量掉髮。過度造型：過度使用吹風機、平板夾等高溫造型工具、頻繁的染、燙、漂髮，以及長期用力拉扯頭髮（如綁馬尾、包包頭綁得過緊），也可能對頭皮造成損害，進而導致掉髮。藥物副作用：掉髮也可能是服用藥物（如口服 A 酸、部分高血壓藥物）造成的副作用。在服用藥物之前，建議先諮詢專業醫師，確認可能的副作用有哪些。頭皮皮膚病：脂漏性皮膚炎患者除了頭皮搔癢、泛紅、頭皮屑多之外，也可能因頭皮發炎影響頭髮正常生長週期或過度用力抓癢傷害頭皮，出現落髮的情形。如果發現自己的掉髮量明顯超過正常範圍且持續一段時間未改善，建議儘早就醫進行專業評估和治療。早期發現並對症下藥，是治療掉髮問題的關鍵！點此進行「落髮自我檢測」線上測驗，拯救毛囊一天都不嫌早！二、生髮保養全攻略：營養、生髮產品、口服藥、療程一網打盡！那麼，我們可以如何減緩掉髮問題呢？以下將從「生髮食物」、「外用生髮產品」、「口服藥物」及「療程」4 方面介紹生髮保養方式有哪些，想知道就繼續看下去吧！（一）你吃對了嗎？6 種你不可不知的生髮食物大公開！想要長頭髮的第一步，就是確保食物營養攝取均衡且充足。以下是 6 種有助頭髮健康生長的營養素，以及它們相應的食物來源：Omega-3 脂肪酸：Omega-3 脂肪酸有助於滋養頭皮，使頭髮看起來更有光澤，對於維持頭髮的強韌和健康非常重要。富含 Omega-3 的食物來源包括深海魚（如鮭魚、鯡魚）、亞麻籽和核桃等等。蛋白質：蛋白質是頭髮結構的主要成分，可說是生髮營養素中的第 1 名。雞蛋、魚類、瘦肉都是優質的蛋白質，茹素者則可從豆製品、堅果等其他來源中攝取到蛋白質。鐵：鐵是製造血紅素的必需成分，而血紅素則是確保毛囊能獲得足夠氧氣和營養的關鍵。除了紅肉，紫菜、黑芝麻、紅豆、紅棗、紅莧菜等也是補充鐵質的良好來源。鋅：鋅有助於人體蛋白質的合成，在細胞分裂、角蛋白形成中也扮演重要的角色，是頭髮健康生長不可或缺的重要營養素。鋅含量高的食物包括牡蠣、蝦子、紅肉、蛋黃等等，素食者則可多從小麥胚芽、南瓜子、芝麻等來源補充。維生素 C：維生素 C 不僅有助於鐵的吸收，也是膠原蛋白形成的重要元素，可以幫助維持頭髮的彈性及光澤。除了常見的橘子、奇異果、紅心芭樂，彩椒、花椰菜等蔬菜也是補充維生素 C 的優質來源。維生素 B7（生物素）：維生素 B7 是人體氨基酸正常代謝的關鍵營養素，對生髮來說至關重要。維生素 B7 的動物性來源包括動物內臟、蛋、奶製品，植物性來源則有大豆、花生、菠菜等等。💈小提醒：若有特殊健康狀況或飲食限制，建議在改變飲食前先諮詢醫生或營養師的建議。（二）外用生髮產品：養髮液、生髮洗髮精、生髮水市面上「生髮」產品琳瑯滿目，但生髮水真的有用嗎？以下帶你認識 3 種常見的生髮產品：養髮液：市售養髮液多使用咖啡因、生薑萃取液、藍銅胜肽等成分，主要用於頭皮護理，有助於滋潤頭皮、強化髮根和軟化角質層等。雖然養髮液對於改善頭皮環境有一定的效果，但它們並不具有直接的生髮療效。生髮洗髮精：「生髮洗髮精」屬於法定化妝品範疇，不含藥用成分。生髮洗髮精的主要功能是清潔頭皮和頭髮，雖然可能含有一些可以改善頭皮環境的成分，但同樣也不具有生髮的功效。生髮水：生髮水含有 Minoxidil，可以活化毛囊、增進頭皮血液循環並促進生髮，是目前唯一一種經衛福部核准具有生髮效果的藥用成分。女性建議選擇 2% 的生髮水，每天用 2 次；男性則建議選擇 5%，每天使用 1 次。生髮水效果通常需要 3 至 4 個月才會顯現，且必須持續耐心使用才能維持效果。就算商品名稱叫做「咖啡因生髮液」，也不見得真的有「生髮」效果。因此，建議大家購買生髮產品之前，務必看清楚成分標示，才能確保產品功效與期待相符。生髮水擦好久都沒有用？帶你看知名雙胞胎藝人陳宇風 & 陳熙鋒如何找回濃密美人尖！（三）口服藥物：生髮藥別亂吃，記住這 2 種常見成分 + 副作用對於有掉髮困擾又不想動刀的雄性禿患者來說，除了外用的 Minoxidil ，還有生髮口服藥這項選擇。目前經衛福部核准能夠用於治療雄性禿的成分有以下兩種：Finasteride：Finasteride 是一種 5α 還原酶抑制劑，能減少患者體內的雄性賀爾蒙「睪固酮」被代謝轉化為二氫睪固酮（DHT），降低 DHT 對毛囊的攻擊，進而減緩落髮情形。常見的品牌有「柔沛 Propecia 」、「波斯卡 PROSCAR 」，以及「菲那諾」、「菲那絲」等等。Dutasteride：與 Finasteride 原理相似，Dutasteride 也是透過抑制 5α 還原酶來減少毛囊被 DHT 攻擊。跟 Finasteride 相比，Dutasteride 所需劑量較少、 作用更強。市面上常見的品牌包括「新髮靈 Nuvaniv」和「適尿通 Avodart」。一般來說，服用 Finasteride 和 Dutasteride 通常都需要 3-6 個月才能看到明顯效果。要注意的是，服用這兩種成分可能造成「性慾下降、性功能障礙」以及「乳房脹痛、憂鬱」等副作用，服用前務必先諮詢專業醫生。另外，懷孕婦女不可使用此兩種成分。正在備孕或哺乳的女性，也務必在就診時告訴醫師。（四）生髮療程：PRP、雷射帽、植髮手術，看完這段前先別急著選！生髮產品、生髮藥都需要一段時間才能見效，對於想更快速改善外觀的髮友來說，生髮療程也是可以考慮的選擇。以下介紹 3 種常見的生髮療程：高濃度血小板血漿注射 (PRP)原理：PRP 療程從患者身上抽取少量的血液，經由離心分離從血液中提取高濃度的血小板，再注射回需要生髮的頭皮部位。由於血小板中含有多種生長因子，能夠刺激毛囊生長，促進頭髮再生。優點：因為血小板是人體原有的物質，不會帶給人體代謝上的負擔，也不會留下手術傷口。而且， PRP 療程可以跟其他生髮療程一併進行，效果通常也會更好。適合對象：曾經服用生髮口服藥副作用大、不想動刀的髮友。不適合對象：由於 PRP 主要是靠患者自身的血小板作用，因此有服用抗凝血劑／血小板抑制劑，或有血液疾病、癌症、肝腎功能異常、懷孕、哺乳等情況，都不適合進行 PRP 治療。另外，毛囊若已嚴重萎縮，也不建議做 PRP。雷射療程雷射療程可依照波長分為「低能量雷射」與「高能量雷射」兩大類。原理：「低能量雷射」是藉由 650-660 奈米波長的雷射照射頭皮，刺激毛囊細胞，達到延長毛囊生長期的效果；「高能量雷射」則是利用 1,550 奈米的雷射在頭皮製造微小的傷口，透過細胞組織修復過程活化毛囊，促進生髮。優點：使用「低能量雷射」的「生髮帽」產品選擇多、方便性高；「高能量雷射」效果明顯、有助外用生髮產品吸收，且兩者皆不會為人體器官帶來額外負擔。適合對象：因為雷射是透過刺激毛囊達到生髮效果，所以比較適合落髮前期或還有足夠毛囊存活的髮友。不適合對象：雄性禿後期患者、皮膚敏感者，因免疫疾病或壓力引起落髮問題者。植髮手術原理：植髮手術大多是從頭皮的後枕部（通常不受雄性禿影響的區域）提取健康的毛囊，並將它們移植到需要生髮的區域。優點：可讓毛囊已經萎縮、長不出頭髮的區域重新長出頭髮，比起生髮水、生髮口服藥，能在更短時間內顯著改善外觀。適合對象：後枕部仍有毛囊的雄性禿患者、想改善髮際線線條者。不適合對象：暫時性脫髮（如壓力大引起的休止性脫髮）、後枕部毛囊不健康、蟹足腫患者、傷口癒合不良或免疫力失調者。進行生髮療程之前，務必先諮詢醫療專業意見，了解潛在的副作用、可預期的效果、成本等等，才能確保所選擇的療程不僅符合個人的脫髮類型和健康狀況，也能達到期望功效。最後提醒大家，網路上流傳的生髮方法可能是未經科學實證的偏方（如塗辣椒、塗明星花露水、用水晶肥皂洗頭、吃韓國泡菜等），不僅無生髮功效，甚至可能傷害頭皮健康。在實驗之前，最好還是多方查證、尋求專業建議喔！三、禿頭生髮唯一推薦：DCDC 生髮診所用專業助你重拾自信！每個人掉髮的情況和原因都不同，需要經過醫生的專業評估，才能在最短時間找到最適合自己的治療方法。越早開始治療，掉髮區域越小、存活的毛囊越多，能達到最佳治療效果的可能也就越高。如果你正為了落髮問題感到困擾，推薦你到 DCDC 生髮診所接受：最全面的「頭皮健檢」：由皮膚科醫生領軍的 DCDC 生髮診所，用醫療專業幫你找出落髮問題根源，依照脫髮類型、頭皮和健康狀況提供你個人化的診斷及評估。最多元的「生髮療程」：DCDC 生髮診所提供頭皮護理、男性雄性禿植髮、女性雄性禿植髮、髮際線調整、鬢角植髮、擬真繡髮等多項服務。根據個人脫髮情況和需求，提供你最適合的生髮療程計劃。最專業的「植髮技術」：DCDC 生髮診所結合韓國、美國植髮技術，改良手術流程，不計成本用最先進的醫療設備，讓髮友能在最低風險、最舒適的情況下，獲得最精準、最自然的植髮療程。最貼心的「術後照護」：DCDC 生髮診所了解髮友進行植髮手術的不安，提供完善的術後護理服務，讓你術後不用煩惱，安心等待手術成果收成。生髮不是虛榮，而是對健康和外在形象的重視，讓你能用最佳狀態面對生活中的各種挑戰。快到 DCDC 生髮診所，找回最自信的自己！還在為禿頭煩惱嗎？DCDC 生髮診所懂你的苦！踏出重拾自信的第一步，就從今天開始！
頭髮變細怎麼辦？細軟髮必看，頭髮護理必備的 3 大關鍵！
頭髮變細看起來又少又塌好沒自信，怎麼辦？頭髮變細有救嗎？別擔心！本文帶你認識 7 種可能造成頭髮變細的原因及3 大頭髮變細改善對策，最後還有最專業的生髮救星推薦！拯救細軟髮大作戰，就從今天開始！目錄：一、頭髮變細怎麼辦？先搞清楚頭髮變細變軟的 7 大原因！頭髮變細的原因 1：遺傳基因頭髮變細的原因 2：長期高壓頭髮變細的原因 3：營養失衡頭髮變細的原因 4：自體性免疫疾病頭髮變細的原因 5：賀爾蒙變化頭髮變細的原因 6：過度造型頭髮變細的原因 7：自然老化二、頭髮變細改善方法：頭髮越來越細別著急，先顧好這 3 大基本盤！（一）頭髮健康就靠它！不可或缺的 5 大頭髮營養素（二）頭皮護理：這 3 件事做對，頭皮一定會感謝你！（三）規律作息：睡飽睡滿，頭髮才能長好長滿！三、頭髮變細有救嗎？挽救髮質變細危機，找 DCDC 生髮診所就對了！（一）頭皮檢測：找出頭皮問題，才能對症下藥！（二）擬真紋髮：讓你無痛找回濃密髮根的新選擇！（三）專業植髮：頭皮不再露餡，找回自信光彩！一、頭髮變細怎麼辦？先搞清楚頭髮變細變軟的 7 大原因！看著鏡子整理頭髮是許多人每天出門前的必經程序，下班回家後洗澡洗頭更是帶走疲倦、舒壓放鬆的小確幸。不過最近卻發現鏡子裡的自己頭髮越來越稀疏，該怎麼辦？下文先帶你認識造成頭髮越來越細的原因，搞清楚問題在哪才能對症下藥！頭髮變細的原因 1：遺傳基因雄性禿是一種遺傳性疾病，主要影響男性，但女性也可能因體內雄性荷爾蒙失調而出現女性雄性禿。雄性禿的形成原因是由於人體代謝雄性荷爾蒙「睪固酮」時，會在 5α 還原酶作用下轉化成二氫睪固酮（DHT），而 DHT 會使毛囊萎縮，縮短頭髮的生長週期。頭髮在毛囊裡待的時間變短，頭髮就會變得越來越細軟，最後開始出現頭髮變細、禿頭的情形。男性如果出現「髮際線退後」、「頭頂髮量變稀疏」、「頭髮細、長不長」等情形，就要注意可能有雄性禿。女生 30 歲頭髮變細或產後發現自己「頭頂、髮旋處變稀疏」，也得注意。目前尚無永久根治雄性禿的方法，但可以透過藥物治療來延緩頭髮細、禿頭的情形。頭髮變細的原因 2：長期處於高壓環境壓力太大也是導致髮質變細的常見原因之一。面對壓力時，人體會分泌壓力賀爾蒙「皮質醇」來幫助我們應付外在環境的挑戰。但長期處於高壓環境中，皮質醇分泌過度，就可能對頭皮的血液循環造成負面影響，影響毛囊的健康。受到影響的毛囊可能無法正常生長、提前進入休止期，造成頭髮越來越細、甚至導致脫髮。不過壓力大導致的頭髮變細通常是暫時性的，在壓力源移除後便有機會可以獲得改善。頭髮變細的原因 3：營養失衡頭髮主要是由蛋白質所構成的，如果飲食中缺乏蛋白質就可能導致頭髮變細、容易斷裂，而且可能加速脫髮情形。另外，頭髮的生長和健康程度跟鐵、鋅、維生素 A、B、C、D、E 等都有關，缺乏這些營養素都可能導致頭髮變得脆弱、乾燥，容易斷裂。比如說，鐵是製造血紅素的重要元素，而血紅素負責運送氧到身體的各部位，也包括頭皮。如果鐵質攝取不足，就可能導致毛囊缺氧、影響頭髮正常生長，進而造成頭髮變細、掉髮。頭髮變細的原因 4：自體性免疫疾病自體性免疫疾病是導致頭髮變細變軟的另一個可能原因。在這類疾病中，人體的免疫系統錯誤地攻擊自身的細胞和組織，影響毛囊的健康。紅斑性狼瘡 （Lupus Erythematosus）和斑禿（Alopecia Areata）就是這種情況的典型例子，因免疫系統攻擊毛囊，導致患者的髮質變細。此外，甲狀腺出問題也可能使頭髮變細。就甲狀腺亢進患者而言，營養吸收不良、新陳代謝異常，都可能是造成頭髮無法正常生長，頭髮越來越細的原因。如果有相關疑慮，建議盡快就醫尋求專業診斷和治療。頭髮變細的原因 5：賀爾蒙變化女性體內賀爾蒙「雌激素」也跟頭髮生長週期、頭髮健康有關。因此，當女性體內雌激素水平發生波動時，就可能出現髮質變細、掉髮情形。一般而言，隨著年齡增長，女性從 30 歲開始體內雌激素水平會逐漸下降，頭髮逐漸不如以往強壯，到更年期時情形就更為明顯。產後婦女也可能因為體內雌激素水平從懷孕時的高點回落，出現產後掉髮的狀況，另外，多囊性卵巢症候群（PCOS）患者也可能因為體內的雄性賀爾蒙水平異常升高，產生頭髮變細變軟的症狀。頭髮變細的原因 6：過度造型過度造型是導致頭髮變細的另一個常見原因。不當使用吹風機、離子夾等高溫造型工具，會使頭髮的水分蒸發，導致髮質乾燥、脆弱，並使頭髮結構受損。長時間下來，就可能使頭髮變細。另外，染髮、燙髮、漂髮等化學處理對頭髮來說都是很大的負擔。如果染燙頻率高又未妥善護髮，就可能傷害頭髮健康，使頭髮失去彈性、更容易斷裂。頭髮變細的原因 7：自然老化頭髮變細其實也是人體老化過程的自然現象。隨著年紀增大，頭髮的生長週期會逐漸縮短、生長速度變慢，髮絲的直徑也會逐漸縮小。再加上賀爾蒙水平變化、營養吸收狀態等因素作用下，頭髮就可能變得越來越細、髮量也越來越少。頭髮變細的原因有很多，建議到 DCDC 生髮診所進行頭皮健檢，才能及早找出原因、對症下藥。如果在短時間內頭髮迅速變細，也建議到醫院做更詳細的檢查。頭髮越來越細，到底該怎麼辦？快到 DCDC 診所進行頭皮健檢，搶救毛囊一刻都不嫌早！二、頭髮變細改善方法：頭髮越來越細別著急，先顧好這 3 大基本盤！那麼，頭髮變細有救嗎？有的！以下就從「飲食」、「頭皮護理」、「規律作息」3 方面說明該如何從日常生活習慣開始改善頭髮變細變軟的困擾！（一）頭髮健康就靠它！不可或缺的 5 大頭髮營養素首先，我們必須提供給頭髮充足營養，才能確保它正常生長。能幫助頭髮生長的食物包括：蛋白質：蛋白質是頭髮的主要組成成分，對於頭髮的生長非常重要。肉類、魚類、蛋類和乳製品都是優質蛋白質的來源，茹素者也可以透過豆腐、豆皮等豆製品補充蛋白質。鐵：如上文提及，充足的鐵質是確保頭皮和毛囊能獲得完善養分供給的關鍵。富含鐵質的食物包括豆類、黑巧克力、海鮮、深綠色蔬菜、紅肉等。鋅：鋅對於蛋白質的分解和頭髮生長細胞的分裂非常重要，適量攝取鋅可以幫助維持頭髮的生長和修復。平常我們可以從牡蠣、蛋黃、小麥胚芽、南瓜子、腰果、黃豆等食物中補充鋅。維生素 B7：維生素 B7（又稱為生物素、維生素 H）是維生素 B 群的一員，也是人體必需的 13 種維生素之一。維生素 B7 參與人體內的蛋白質代謝，對頭髮健康生長十分重要。香蕉、紅蘿蔔、雞蛋、堅果種子等都是攝取維生素 B7 的良好來源。維生素 C：維生素 C 不僅有抗氧化作用，還有助於提高鐵的吸收率，因此補鐵的同時可別忘了補充維生素 C！除了柑橘、紅心芭樂、奇異果、草莓等水果外，彩椒、青花菜、羽衣甘藍等蔬菜也都是維生素 C 含量高的食物來源。（二）頭皮護理：這 3 件事做對，頭皮一定會感謝你！平常「洗頭」、「梳頭」時要留意以下幾點，也可透過「頭皮按摩」來減緩頭髮變細的問題。洗頭：不刺激洗髮精：挑選「溫和、能有效清潔頭皮且不含刺激性成分」的洗髮精。洗髮時：使用不超過 40 度的溫水洗頭，並以指腹輕柔地按摩頭皮，除了能幫助清潔外，也能促進血液循環。若有使用護髮產品，應避免接觸到頭皮，塗抹在髮尾就好。吹頭髮：使用吹風機時，務必保持約 15 公分的距離，避免讓熱風直接接觸頭皮，以免對毛囊造成傷害。梳頭：不拉扯梳頭功效：梳頭除了可以幫助去除頭皮屑和污垢、均勻分布頭皮的油脂，也可以促進頭皮血液循環，幫助毛囊獲得生髮所需的養分。梳子選擇：建議選擇天然材質（如木製）的寬齒梳。洗完頭濕髮時，盡可能避免使用細齒梳，以免過度拉扯頭皮，反而傷害頭髮健康。梳頭時間及次數：在洗髮前梳頭髮可以減少洗髮時的打結和掉髮，睡前梳頭則有助於放鬆、更好入眠。梳頭次數適度即可，過度頻繁的梳頭反而會對頭皮造成傷害。頭皮按摩：不過度用力頭皮按摩功效：頭皮按摩有助於促進血液循環，提供毛囊生髮所需的營養。選在睡前按摩頭皮更能同時幫助放鬆，增進睡眠品質。按摩方式：可用指腹從前額向後腦勺方向輕輕按壓、使用指節輕壓頭頂的百會穴，或使用市面上販售的多爪頭皮按摩器。要注意的是，不要使用指甲也不要過度用力，以免拉扯到髮根、對頭皮造成傷害。（三）規律作息：睡飽睡滿，頭髮才能長好長滿！除了飲食跟頭皮護理，「睡覺」對頭髮健康也是很重要的喔！長期熬夜、晚睡對頭髮健康的影響包括：生長激素：生長激素在人體蛋白質合成和組織修復過程扮演重要角色。晚睡會干擾生長激素正常分泌，進而影響頭髮的生長。皮脂腺：睡眠不足可能導致皮脂腺分泌增加、頭皮出油旺盛，增加頭皮脂漏性皮膚炎的風險。免疫系統：長期熬夜容易使免疫系統功能出現問題，可能錯誤攻擊毛囊、增加頭皮發炎的風險。規律作息除了能避免上述問題發生，也有助調節壓力、維持體內內分泌平衡，預防因壓力、賀爾蒙紊亂造成的落髮。雖然單靠均衡飲食、規律作息及日常頭皮護理無法達到「生髮」的功效，但它們可說是維持頭髮正常生長的基本盤，對於想要改善頭髮變細問題的人來說，仍是不容忽略的關鍵！三、頭髮變細有救嗎？挽救髮質變細危機，找 DCDC 生髮診所就對了！如果發現自己頭髮越來越細、且持續一段時間仍無改善，那該怎麼辦呢？（一）頭皮檢測：找出頭皮問題，才能對症下藥！如上文提及，造成頭髮變細的可能原因有很多，建議可以到 DCDC 生髮診所官網做「落髮自我檢測」。這份檢測免費、不需要登入、也不用填寫信用卡等個人資料，可以放心填寫！若檢測結果偏嚴重，就建議透過線上或電話預約進行頭皮健檢，及早找出問題，才能在毛囊完全萎縮之前儘早開始治療！（二）擬真紋髮：讓你無痛找回濃密髮根的新選擇！如果頭髮變細程度已經造成外觀上髮際線退後、頭頂穿透感明顯，則可考慮 DCDC 生髮診所提供的「擬真繡髮」、「髮際線調整」服務。「擬真繡髮」是利用類似刺青的方式，在頭皮、髮際線上創造出髮量濃密的視覺效果。跟一般傳統的纖維髮粉、市售髮際線染膏相比，紋髮際線的效果自然許多。且 DCDC 生髮診所的「D Art 無針擬真繡髮」是使用非侵入式的無針技術進行頭皮紋繡，有「低感染風險、較無痛感、無須敷麻藥、照護期短、效果精準」等特點。術後不會反藍或變橘，效果可以維持 2-3 年。從頭皮外露到濃密秀髮，想知道她是怎麼做到的？快到 DCDC 紋髮官網一探究竟！（三）專業植髮：頭皮不再露餡，找回自信光彩！頭髮變細變軟通常是掉髮問題的前兆。掉髮到一個程度，紋髮效果可能就會不那麼自然，此時就建議可以開始考慮「植髮」。植髮雖然價格較昂貴，但對想要顯著改善頭髮外觀、重拾自信心的人來說，是一個有效的解決方式。要注意的是，不是所有人都適合植髮。處於脫髮不穩定期、暫時性脫髮、免疫力失調或有嚴重疤痕體質的患者，都不建議植髮。若要植髮，務必要找像 DCDC 生髮診所一樣有豐富經驗、專業團隊、良好信譽的植髮診所，才能安心、安全地重拾信心！別再讓頭髮問題影響心情，立即預約 DCDC 生髮診所，讓我們用專業為你找回自信光彩！
