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大多數的我們花了六成甚至以上的心力保養臉部肌膚，其次保養身體，最後才輪到頂上頭髮頭皮，但你知道頭皮也會老化嗎？這篇文章將告訴你頭皮養護的重要性。
一、認識自己的頭皮，健康的頭皮 VS 不健康的頭皮
毛髮健康生長必要條件是頭皮要健康，日常頭皮養護也是關鍵一環，頭皮一旦不健康，會產生發炎、搔癢、皮屑、落髮、悶臭異味等情況，不利於毛髮健康生長。
健康的頭皮是毛囊口凹陷處暢通無垢物，角質代謝正常不阻塞，膚紋健康透白，油水分泌平衡；而不健康的頭皮，會產生發炎、搔癢、皮屑、落髮、悶臭異味等情況，不利於毛髮健康生長。以下為不健康頭皮的特徵，若達到以下特徵三點，就要注意可能是不健康的頭皮：
1. 頭皮會搔癢
2. 抓一抓就有頭皮屑
3. 頭皮有油垢、悶臭味
4. 頭皮局部紅腫、長痘痘
5. 每天洗頭髮、隔天中午就出油
6. 洗髮後發現排水孔積了一堆頭髮
從頭皮檢測儀下看有狀況的頭皮，就會出現粗糙、脫屑、泛紅，甚至是血絲、膿皰，而時常抓癢的話還會看到傷口甚至是痂皮，而且頭皮會出現分區問題。
二、容易造成不健康頭皮的原因是什麼？
造成不健康的頭皮的原因其實相當多，頭皮狀況會隨著環境、氣候、身心狀態等因素而受影響。以下為常見不健康頭皮的原因：
（一）日常清潔不完全
常見的像是不了解自己的頭皮屬性，所以選用了不適合自己的洗髮產品，導致問題層出不窮。例如，原本是乾性頭皮而生出許多頭皮屑，卻被誤以為是頭皮太油造成，買了控油、洗淨力更強的洗髮精，導致越洗越乾，頭皮屑問題並無改善，或原本油性的頭皮，卻因沒有做好完整清潔，讓未清潔完全的油脂與皮屑在頭皮上堆積，長久下來造成毛囊阻塞，變成毛囊炎
（二） 不當的染燙髮
在染燙髮時，應慎選染燙髮的藥劑，以及受過專業訓練設計師操作。在染髮和燙髮過程中，使用的化學成分接觸到頭皮時，可能引起刺激性皮膚反應，導致頭皮出現紅腫、掉屑、發癢等問題，也就是所謂的接觸性皮膚炎；長期下來，過度染燙頭髮是一種化學傷害，這種刺激可能會使得髮根、頭皮變得不健康，進而導致出現暫時性落髮的問題。尤其是那些頻繁染燙頭髮的人，如果沒注意染髮的頻率、未採取適當的防護措施，或使用低品質的染劑，長期下來便可能會傷害頭皮，導致毛囊逐漸萎縮和退化，最終導致毛囊死亡、頭髮消失，進一步演變為無法挽回的染髮禿頭、燙髮禿頭問題。 為了避免掉髮或禿頭的情況發生，建議在染髮或燙髮的過程中，一旦出現頭皮過敏症狀，就應立即停止使用，並視情況就醫治療！
（三）過度生活壓力、作息不正常
頭皮的健康程度反映了我們的身體狀態，當作息不正常、壓力過大的時候，也會反應在頭皮上，壓力的反應會啟動荷爾蒙的分泌，而頭皮上的皮脂腺，也會因為受到刺激加速油脂的分泌，導致我們覺得頭皮更加容易有油膩感，緊繃、皮屑或頭皮癢也會伴隨而來，長期累積下來頭皮上的微環境不夠健康也會影響毛髮生長。休息，對於人體來說是一個很重要的恢復循環。當我們作息不正常的時候會影響身體機能，例如皮脂腺的分泌、免疫系統的運作。免疫系統失調的話會破壞我們體內自身的器官、細胞，也會影響毛囊的健康。
（四）長期暴露在紫外線下
過量的紫外線會加速頭皮老化、氧化，進而讓毛囊有萎縮的風險。根據紫外線的波長主要可以分為UVA與UVB。UVA會讓皮膚老化；UVB則是會讓皮膚變黑、破壞頭髮的雙硫鍵。其中UVA對於頭皮的影響，不僅會傷害膠原蛋白、降低頭皮的彈性導致皺紋和鬆弛的狀況發生，過度的紫外線照射也會讓頭皮更加容易出油、紅腫、發癢。
三、掌握 2 大要點，頭皮保養應從日常做起！
皮膚專科醫師建議，頭皮狀況會隨著環境、氣候、身心狀態改變而做變化，因此可將頭皮檢測和保養做為一個定期照護習慣，若頭皮有敏感問題才能及早發現，及早處理和治療。想要徹底杜絕或是改善敏感問題，可以參考以下二個日常保養建議
（一）選擇適合自己的清潔與護理產品
了解自己的頭皮狀況後，針對屬性再選擇適合自己的清潔與護理產品，這是避免頭皮敏感的第一步。在挑選洗髮精時，我們常常會被外瓶包裝設計或香氣特色所吸引，但是注意配方成分。皮膚專科醫師表示，若是乾性頭皮的人，適合加強保濕以及具舒緩配方的洗髮精，有些人會誤以為乾性頭皮不需要每天洗頭，但其實只要出門在外，環境空氣多少都會有細菌及髒汙，若時常不做清潔其實對頭皮也是害的，因此醫師建議乾性頭皮可嘗試一天用洗髮精，隔一天用清水將髒污清除的方法。另外，油性頭皮的人適合選用具備調理油脂的洗髮精，搭配定期去角質，避免油垢髒汙堆積，保持油水平衡，可以減緩頭皮出油、癢和頭氣味。
（二）減少頭皮拉扯、過熱等外力傷害
除了注重清潔，也要注意讓頭皮減少外力傷害，例如有些人擔心高溫傷害頭髮，就乾脆不吹髮，但皮膚專科醫師建議，每件事過猶不及都不是好事，溫度越高對頭髮的結構損傷越嚴重，會造成頭髮的皮脂腺、表皮層及裡面水分的流失，甚至頭皮的油脂分布不平衡等，以致頭髮乾躁、色素褪色等問題。然而，不吹頭髮其實也是對頭皮的一種傷害！因為頭髮在完全不吹的情況下，約需要1~2小時才能完全變乾，頭髮會長期去接觸水分，讓頭髮裡面的一個細胞膜綜合層會受到破壞，也會造成頭髮的結構損傷。
如何吹頭髮才是正確的？皮膚專科醫師建議遵循二大守則，第一，吹風機保持適當安全距離（約15公分以上），這樣不僅能把頭髮吹乾，也不會破壞頭髮結構。第二，吹髮時也不要固定同一個地方吹，拿吹風機的手也要跟著一起晃動，另一隻手可以輕柔順著頭髮，不要太過用力拉扯去傷到頭皮。
另外，皮膚專科醫師特別提醒，很多人會忽略「紫外線」對頭皮的傷害，過量日曬容易造成頭髮結構受損變得毛躁、頭皮氧化、老化加劇以致毛囊有萎縮的風險。可以透過撐傘、戴帽子或是噴一些防曬產品等，讓頭皮不要太直接在太陽下長期曝曬。若天氣悶熱潮濕，醫師建議適時要把帽子脫下稍微通風，對整個頭皮才是好的，因此「適量曝曬」及「做好防護措施」的曬太陽對皮膚是有幫助的。
四、想要來一場全方位的頭皮養護嗎？推薦醫療機構附屬頭皮養護單位「森瑞吉頭皮養護中心」
想要好好地執行頭皮養護這件事情嗎？推薦你到「森瑞吉頭皮養護中心」！
森瑞吉頭皮養護中心有別於一般髮廊沙龍店，為生髮專精醫療機構附屬之頭皮養護中心，擁有專業的頭皮管理師，不僅受過專業訓練也清楚掌握對於頭皮的知識，頭皮養護療程以專業修護為考量，提供更全面的高品質頭皮理療專業修護，高效先進的多重科技修護程序，全方位精緻修復你的頭皮，有效改善頭皮問題，定期養護幫助你恢復健康的頭皮狀態。
(一) 「森瑞吉頭皮理療SPA」養護金三角，全方位精緻修護問題頭皮
關於頭皮養護SPA的選擇，沒有頭緒嗎？可以從頭皮養護中心的專業能力、程序與設備、服務人員、服務費用、養護成效來做判斷。
(1) 專業醫療機構附屬頭皮養護中心
由皮膚專科背景領軍，設計多道養護程序，搭配精實嚴密的頭皮健康管理，加上專業級髮品研發，幫助恢復健康的頭皮。
(2) 高效先進的多重科技修護程序，
搭配先進的科技儀器設備的使用，徹底清除老廢角質，加強肩頸、耳朵的局部循環，全面有效改善問題頭皮。
(3) 專業受訓的服務人員
專業受訓頭皮管理師，全方位修復你的頭皮，定期養護幫助你恢復健康的頭皮狀態。
(二)「森瑞吉頭皮養護中心」提供 9 道精緻養護程序
為你的頭皮恢復朝氣，道道程序都講究功效＆精實的流程，從頭皮的角質開始調理、軟化，到最後一道的頭髮吹整連溫度都是我們在意的細節，從頭皮到髮絲，森瑞吉頭皮養護中心都悉心呵護。
第1道 舒暢頭皮角質調理
從分髮線一層層噴上軟化角質噴霧，再按摩頭皮吸收。
第2道 局部淋巴循環
肩頸、耳朵做局部淋巴循環。
第3道 高壓噴射深層清潔
利用JPL噴射水刀清潔毛孔堆積的老化油質與角質，第一步以Z字型分層，第二步以45度角施作，這樣周圍的角質都能被噴起來，其中髮際線要特別加強施作。
第4道 臭氧霧化蒸氣注入
熱蒸氣溫度40至50度C可幫助毛孔放鬆，排除毛孔周圍細質與角質。
第5道 舒活三道髮浴
第一道：溫和清潔
第二道：保濕放鬆
第三道：調理穩定
第6道 頭皮膜蒸氣護理與經絡放鬆
使用頭皮膜做護理並做局部精油按摩經絡放鬆。
第7道 微電流快速導入
微熱電流幫助肩頸舒壓，再用微冷電流幫助頭皮安撫鎮定。
第8道 低能量雷射照光修復
可促進血液循環、控制油質分泌並降低落髮現象，增加毛髮生長速度。
第9道 黛森極致吹整
黛森吹風機快速乾髮，免受高熱損傷，專為頭髮修護設計，一掃隱藏毛躁，散發柔順光澤。
從頭皮根本養護與調理，給予頭皮一個健康的環境，才能利於頭髮的生長。頭皮保養絕非女性專利，男生也需重視及了解正確的頭皮護理知識，不論性別、不管你在任何一個年齡階段，都可以透過正確的日常保養來減緩頭皮老化與改善頭皮問題，維持頭皮與髮絲的健康。
歡迎有頭皮養護需求的你，即刻撥打我們的預約專線，讓頭皮養護專家「森瑞吉頭皮養護中心」來照顧你的頭皮。
台北專線：02-2778-1000、竹北專線：03-668-8880、高雄專線：07-556-6699，感謝您。
*免責聲明：本中心提供之服務及產品非醫療行為，使用效果因個人症狀而異，如有特殊情況，應先諮詢專業皮膚科醫師。肌膚及頭髮保養品使用後狀況，會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，應配合正確使用方法。
